14 способов потушить пожар при изжоге

Зачастую изжога вызывается кислородным рефлюксом. Это означает, что некоторое количество пищеварительных соков из желудка попадает в пищевод.
 
В состав этих соков входит соляная кислота - это коррозионное вещество, которое применяется для очистки металлов в промышленности.

Желудок имеет специальный защитный слой, который не поддается воздействию этой кислоты, а пищевод такой слой не имеет, поэтому попадающая в пищевод кислота порой жжет так сильно, что кажется, что наступил сердечный приступ.

Самая распространенная причина попадания в пищевод соляной кислоты кроется в банальном переедании. Но есть и такие люди, которые страдают на изжогу и при этом не злоупотребляют едой.

Для понимания причины, почему нас мучает изжога и как с ней бороться, воспользуемся советами специалистов.

Нельзя переедать. Когда желудок переполнен едой, происходит выброс желудочной кислоты в пищевод. Чем полнее желудок – тем больше кислоты окажется наверху.

Нельзя лежать. При плохом самочувствии не нужно стремиться прилечь, потому что в вертикальном положении, скорее всего кислота окажется в желудке. При принятии решения все же прилечь, нужно поднять изголовье кровати и подложить доски под ножки кровати или матрас.

Нельзя ухудшать свое состояние посторонними советами. Существует мнение, что с изжогой превосходно справляется молоко или мята. Молоко не годится потому, что кальций, эфиры и белки, которые содержатся в молоке, стимулируют секрецию желудочной кислоты. А мята – это средство, которое расслабляет нижний сфинктер пищевода, своеобразную заслонку, при переедании защищающую организм человека от кислоты.

Нужно избегать кофеина. Напитки, которые содержат кофеин (чай, кофе, кола), способствуют раздражению воспаленного пищевода.

Нельзя употреблять шоколад. Люди, мучающиеся от изжоги, должны избегать в употреблении сладких изделий, так в их состав входит кофеин, и сладкие изделия почти полностью состоят из жира.

Нужно проветривать помещение. Накуренное помещение нужно проветривать, поскольку табачный дым помогает сфинктеру расслабиться и способствует образованию кислоты.

Нужно избегать шипучих напитков. Благодаря пузырькам газа идет растяжение желудка, и пузырьки оказывают на сфинктер такое же влияние, как и переедание.

Нужно забыть о жирной и жареной еде. Такая пища имеет способность задерживаться в желудке на очень длительное время и вызывает образование кислоты.
Нужно ослабить ремень. Многим людям, страдающим от изжоги, достаточно ослабить ремень, чтобы почувствовать облегчение.

Нужно следить за тем, как вы наклоняетесь. При наклонах необходимо сгибать колени. В такой способ идет контроль над кислотой и не перегружается позвоночник.

Нужно проверить аптечку. Некоторые из лекарств, включая антидепрессанты и успокоительные, могут ухудшить изжогу. Если вы постоянно мучаетесь от изжоги, вам необходима консультация врача по поводу приема того или иного лекарства. На случай экстренного «пожаротушения» имейте в аптечке таблетки от изжоги – например, Rennie (Ренни). Этот препарат практически безобидный, но достаточно эффективный.

Нужно быть поосторожнее с цитрусовыми. Иногда беспокойство могут вызвать определенные продукты, которые богаты кислотами, например, апельсины или лимоны. Однако, содержащаяся в них кислота, ничтожна, по сравнению с кислотой, которую вырабатывает желудком.

Нельзя есть на ночь. Нужно стараться не ложиться спать раньше, чем через 2,5 часа после приема еды.

Не стоит напрягаться. Причиной возникновения изжоги может быть стресс.