Гигиена освещения при нарушении зрения

Качество освещения значительно влияет на работу зрительного анализатора. Гигиенические требования к хорошему освещению следующие:
—  достаточная интенсивность;
—  равномерность;
—  необходимый спектральный состав.
Требования по достаточной интенсивности и равномерности обусловлены тем, что при слишком слабом освещении глаза подвергаются большому напряжению, а сильный свет их ослепляет. Оба этих варианта создают неблагоприятные условия для работы зрительного анализатора.
Необходимый спектральный состав освещения зависит от вида освещения: дневного (естественного) или освещения в виде люминесцентных и других видов ламп.
Новорожденные и дети первого года жизни нуждаются в высоком уровне освещенности в местах не только бодрствования, но и сна. Для малышей, начинающих ползать, высокую освещенность необходимо создавать ближе к полу, то есть там, где они играют.
Для дошкольников осветительные приборы располагают не только на потолке, но и на стенах, ближе к полу.
Следует помнить, что недостаточная освещенность в дошкольных и школьных учреждениях является
одной из причин раннего развития близорукости у учащихся.
Выбирая ориентацию детских учреждений, рекомендуется располагать окна классных комнат на южную и юго-восточную сторону, то есть в сторону более активной и длительной инсоляции. Для лучших условий зрительной работы в учебных помещениях парты и столы устанавливают так, чтобы свет падал слева и расстояние от глаз до рассматриваемого объекта было в пределах 30—40 см.
В связи с тем, что естественное освещение в течение большей части суток и в разное время года бывает недостаточным, необходимо сочетать его с искусственным освещением.
Освещение люминесцентными лампами является наиболее рациональным и оказывает благоприятное действие как на зрительные функции, так и на общую работоспособность.
Эффективность зрительной работы, особенно у детей и подростков, обеспечивается не только нормативной освещенностью, но, прежде всего, соблюдением четкой организации режима труда и активного отдыха. При занятиях детей лепкой, конструированием и др. необходимо следить за их осанкой, положением головы и т. д. Занятия, предполагающие усиленную зрительную нагрузку, должны быть непродолжительными, с перерывами, заполненными подвижными играми.
В производственном процессе, особенно при выполнении точных работ, предъявляются высокие требования к освещению рабочих мест. При недостаточном освещении возникает понижение зрительных функций, нарастает утомление, понижаются работоспособность и производительность труда, повышается опасность производственного травматизма. Низкая освещенность способствует не только росту близорукости, но и появлению астенопии.
Гигиенические требования к освещенности производственного помещения должны предусматривать:
—  равномерное распределение яркости в поле зрения;
—  ограничение теней;
—  ограничение чрезмерно слепящей яркости (прямой и отраженной).
Выполнение этих требований возможно при рациональном сочетании общего и местного освещение, а также путем правильного расположения светильников и регулировки интенсивности светового потока.
В производственных помещениях используется три вида освещения: естественное, искусственное, смешанное. Наиболее биологически адекватным для деятельности зрительного анализатора является естественное освещение, так как при этом обеспечиваются не только уровень освещенности и условия видимости, но и оказывается положительное психоэмоциональное и физиологическое действие на человека. Однако при недостатке окон, световых фонарей в глубине помещения, при изменении времени суток, облачности, загрязнении атмосферы прибегают к смешанному освещению, то есть к сочетанию естественного и искусственного освещения.
Искусственное освещение производственных помещений осуществляется лампами накаливания и люминесцентными лампами. Иногда искусственное освещение может быть единственным источником света, например, в ночное время, при отсутствии естественного.
На производстве применяется общее и местное освещение: общее — для освещения всего помеще
ния, местное — как дополнительное для освещения рабочих поверхностей или отдельных частей оборудования.
Для создания светового комфорта, эстетического оформления цехов и психологического настроя работающих следует учитывать цвет окраски рабочих помещений. Холодные тона (сине-фиолетовый) действуют на человека угнетающе, желто-зеленый цвет успокаивает, а оранжево-красный — возбуждает, усиливает чувство тепла.
Уровень естественной освещенности в помещениях может снижаться вследствие загрязнения остекленных поверхностей, стен и потолков. Нормы очистки стекол предусматривают их мытье 2—4 раза в год в зависимости от загрязненности, побелка и светлая окраска потолков и стен производится не реже одного раза в год.